담배를 끊는 가장 확실한 이유는 건강을 보호하고 개선하기 위한 것입니다. 질병통제센터(CDC)는 미국에서 매년 흡연 관련 질병으로 사망하는 사람이 443,000명에 달하며, 전 세계적으로 HIV, 불법 마약 사용, 알코올 사용, 자동차 사고, 자살 및 살인으로 사망하는 사람보다 담배 사용으로 사망하는 사람이 더 많다고 추산합니다. 평균적인 사람의 수명은 담배 한 개비당 11분씩 단축되며, 흡연은 신체의 거의 모든 기관에 영향을 미치는 생명을 위협하는 다양한 질병과 결정적으로 연관되어 있습니다. 흡연자들 사이에서 가장 널리 퍼진 질병으로는 폐암, 관상동맥심장병, 뇌졸중, 폐쇄성 폐질환 등이 있습니다. 담배 사용과 관련된 다른 유형의 암으로는 백혈병, 방광암, 자궁경부암, 식도암, 신장암, 후두암, 췌장암, 인두암, 위암 및 구강암이 있습니다. 흡연은 또한 낮은 골밀도(흡연자는 뼈가 부러지고 골다공증이 발생할 위험이 증가함), 황반 변성 및 백내장, 불임, 고혈압, 치아 및 잇몸 질환의 위험이 증가합니다.
흡연은 자신의 건강에만 해를 끼치는 것이 아닙니다. 또한 친구와 가족의 건강에도 해를 끼칩니다. 흡연은 임산부와 어린 자녀를 둔 부모에게 특히 위험합니다. 담배 연기에 노출되면 조산, 저체중아 출산, 사산, 영아 돌연사 증후군(SIDS)이 발생할 수 있기 때문입니다. 간접흡연을 하는 아이들은 더 자주 아프고 천식이 생기고 귀에 체액이 고이는 경향이 있습니다. 그러나 위험은 어린이에게만 국한되는 것이 아닙니다. 간접흡연에 노출된 사람들은 천식과 호흡기 감염이 발생할 가능성이 더 높으며, 다른 비흡연자에 비해 폐암이나 심장병 발병 위험이 20~30% 더 높습니다. 연구자들은 현재 간접흡연과 유방암 발병 사이의 연관성을 조사하는 과정에 있습니다. 질병통제센터에서는 간접흡연에 안전한 수준이 없다고 밝혔습니다. 어떤 노출이라도 개인의 생명을 위협하는 질병에 걸릴 위험을 증가시킵니다 전자담배액상사이트.
금연은 또한 점점 더 규제되는 사회에서 돈과 시간을 절약하고 흡연으로 인한 불편함을 줄이는 등 건강과 관련되지 않은 방식으로 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 평균 흡연자는 매년 약 1,500달러를 지출합니다. 뉴욕시의 평균 연평균 금액은 3,300달러입니다! 담배를 끊으면 그 돈뿐만 아니라 흡연 관련 질병을 치료하는 데 드는 잠재적인 비용도 절약할 수 있으며 건강 및 생명 보험 비용도 절약할 수 있습니다. 흡연의 영향은 완전히 되돌릴 수 없지만, 금연 후에는 건강이 좋아지기 시작합니다. 폐활량이 좋아지면 운동이나 여가 활동에 더 쉽게 참여할 수 있게 되어 가족, 친구들과의 나들이가 더욱 즐거워집니다. 또한, 담배를 끊으면 실내외 흡연 구역이나 비흡연 구역에 대해 걱정할 필요가 없으며 아파트, 호텔, 심지어 렌터카를 더 잘 선택할 수 있게 됩니다.