1) 매일 머리를 감지 마세요
머리를 너무 많이 감으면 머리카락이 손상될 수 있다는 말을 들어보셨을 것입니다. 하지만 여러분이 모르실 수도 있는 사실이 있습니다. 천연 오일을 제거하여 건조함과 비듬을 유발할 수도 있다는 것입니다. 따라서 매일 헹구기보다는 귀리 우유가 함유된 Klorane Dry Shampoo($24)와 같은 클래리파잉 샴푸(잔류물이 남지 않는)를 사용하여 일주일에 한두 번만 씻어보세요. 머리카락을 건조시키지 않고 과도한 기름과 축적물을 제거하는 동시에 모발에 즉각적인 볼륨을 제공하며 여행 친화적인 포장으로 제공됩니다. 이동 중에도 루트 터치업으로 사용할 수도 있습니다!
2) 강한 샴푸를 피하세요
직관에 어긋나는 것처럼 보일 수도 있지만 일부 샴푸(특히 여성용으로 판매되는 샴푸)는 머리카락의 천연 오일을 제거하여 실제로 머리카락을 더 건조하게 만들 수 있습니다. 그로 인해 모발이 건조해지면 모발이 손상되기 더 쉬워지며, 이는 모발을 더 자주 씻어야 하고 추가 제품을 사용해야 한다는 것을 의미하며 악순환이 발생합니다. 자신의 모발 유형에 반대하는 것보다 자신의 모발 유형에 맞는 순한 샴푸를 찾는 것이 가장 좋습니다. 구매하기 전에 영업사원에게 문의하거나 온라인 리뷰를 살펴보세요. 가능하다면 모발과 두피 모두에 더 순한 무황산염 제품을 선택하세요.
3) 항산화제를 섭취하라
항산화제는 세포가 손상되지 않도록 보호하므로 강력한 모발 성장에 필수적입니다. 한 연구에 따르면 항산화제는 모낭의 산화 스트레스를 줄여 나이가 들수록 탈모를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 즉, 다양한 과일과 채소, 특히 비타민 C와 베타카로틴이 함유된 항산화제를 섭취하는 것도 좋은 습관입니다. 짙은 잎채소(케일, 시금치)도 항산화 성분으로 유명합니다. 머리카락 뿌리부터 끝까지 건강한 머리카락을 원한다면 매일 식단에 이러한 다채로운 음식을 추가해 보세요.
4) 최소한의 스타일링 제품 사용
좋은 머릿결을 갖기 위해 스타일링 제품을 많이 사용할 필요는 없습니다. 머리카락에 똥을 덜 뿌릴수록 두피가 더 잘 호흡하고 건강하게 유지될 수 있습니다. 최소한의 스타일링 제품에는 샴푸, 컨디셔너, 리브인 트리트먼트 등이 포함되지만 그게 전부입니다! 가끔 드라이 샴푸나 루트 리프터(머리카락 유형에 따라)를 사용하는 것이 좋지만 그렇지 않은 경우에는 스타일링 제품을 멀리하세요.
5) 두피에 에센셜 오일을 사용하세요
라벤더, 로즈마리, 티트리 등 식물에서 추출한 오일을 두피에 마사지하여 비듬을 효과적으로 치료할 수 있습니다. 오일은 항균 및 항염증 효과가 있어 두피의 곰팡이나 기타 감염을 죽이는 데 도움이 됩니다. 대부분의 건강 식품 매장에서 에센셜 오일을 찾을 수 있습니다. 머리카락이나 피부에 에센셜 오일을 사용할 때는 먼저 약간의 물과 섞어서 작은 부위에 테스트해 보세요. 자극이나 다른 반응이 나타나면 즉시 사용을 중단하십시오. 티트리 오일은 충분히 강하기 때문에 사용하기 전에 희석할 필요가 없습니다. 그러나 많은 사람들은 여전히 모낭에 더 잘 침투하기 위해 약간의 물과 혼합하는 것을 선택합니다.
6) 천연 스타일링 제품을 사용하세요
머리에 무엇을 바르는가가 중요합니다. 황산염이 함유되지 않은 고품질 샴푸와 컨디셔너에 투자하고, 인공 향이 없는 스타일링 제품을 사용하세요. 며칠 안에 캔을 다 사용하기보다는 실제로 필요한 제품의 양에 특별한 주의를 기울이십시오. 효과적인 스타일링을 위해 필요한 것이 얼마나 적은지 놀라실 수도 있습니다! Whole Foods나 Trader Joe’s의 품목을 선호하여 고가의 미용실 제품을 피하십시오. 초자연적인 방법을 사용할 필요는 없습니다. 단지 파라벤이 없는 제품을 사용하면 됩니다.
7) 열로부터 머리카락을 보호하세요
머리카락을 건조하게 만들어 끝이 갈라지는 등의 문제를 일으킬 수 있으므로 열로부터 머리카락을 보호하는 것이 중요합니다. 열로부터 머리카락을 보호하는 가장 쉬운 방법은 열 보호기를 사용하는 것입니다. 대부분의 약국이나 온라인에서 제품을 구입할 수 있습니다. 일부 회사는 위기에 처한 사람들을 위해 임시 솔루션을 만들기도 했습니다. 예를 들어, 드라이하기 전에 젖은 모발에 코코넛 오일을 뿌리면 효과적인 열 보호 효과가 있습니다. 가열 도구를 사용할 때는 안전 예방 조치를 취하십시오! 추가 손상을 방지하려면 머리카락에 뜨거운 도구를 사용해야 한다면 사용 빈도를 제한하세요. 핫 도구를 완전히 제거하고 싶지 않다면 다양한 유형의 스타일링 도구를 번갈아 사용하고 너무 오래 방치하지 마세요(높은 설정과 낮은 설정 간에 전환해 보세요).
8) 일주일에 한 번 디톡스 헹굼을 하세요.
많은 여성들이 긴 머리에 시간과 돈을 많이 들여서 관리를 잘 하지 못하는 경우가 많습니다. 많은 비용을 들이지 않고 머리를 관리하는 가장 좋은 방법은 많은 헤어스타일리스트가 권장하는 방법, 즉 일주일에 한 번 사과식초로 헹구는 것입니다. 마실 필요는 없지만 ACV 린스를 하면 머리카락에 쌓인 먼지와 쌓인 먼지를 제거하는 데 도움이 되어 1달러 미만의 비용으로 건강한 헤어스타일을 연출할 수 있습니다! 빈 스프레이 병에 물 1컵과 사과식초 2테이블스푼을 섞으세요. 잘 흔들어주세요. 모발의 중심부터 아래로 뿌리고 30분간 방치한 후 헹구세요.
9) 두피에 수분을 공급하세요
두피 관리는 모발 관리에서 흔히 간과되는 부분이지만 매우 중요합니다. 두피는 모발에 윤활유를 공급하고 손상과 유해한 자외선으로부터 모발을 보호하는 오일을 생성합니다. 우리가 피부에 수분을 공급할 때 손, 목, 얼굴에만 로션을 바르는 것이 아닙니다. 두피에 직접 소량을 바르기도 합니다. 건강한 머릿결과 아름다운 갈기를 가지려면, 여러분도 똑같이 해야 합니다!
10) 젖은 머리를 빗는 것을 피하세요
젖은 머리카락을 빗으면 모발 끝이 끊어지고 갈라질 수 있습니다. 머리카락이 아직 젖어 있을 때는 빗질하지 마세요. 대신에 넓은 빗으로 빗어주세요. 머리카락을 당기거나 엉키지 않도록 빗질을 시작하기 전에 항상 수건으로 머리를 잘 말리십시오. 엉킨 부분이 있으면 브러싱하기 전에 컨디셔너를 바르십시오. 그러면 엉킨 부분이 풀리고 엉킴이 더 쉽게 풀릴 것입니다.