그 중에서도 스웨디시 마사지는 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 휴식형 마사지입니다. 마사지 유형은 개인이 긴장을 푸는 데 도움이 되는 활공 및 부드러운 스트로크를 사용합니다. 안마사가 사용하는 압력은 일반적으로 가볍고 움직임 속도가 느립니다. 이완 유형의 주요 목적은 환자를 완전히 이완시키고 기분을 좋게 만드는 것입니다. 이 특별한 유형의 마사지에서는 더 깊은 부분을 제외하고 상층의 근육 긴장이 완화되어 사람이 편안해집니다. 몇 가지 기본 스트로크는 시드니의 편안한 마사지나 다른 곳의 스웨덴식 테라피에 적용되며 다음과 같습니다.
- 세션 시작과 끝 부분에 길고 스위프 모드의 스트로크가 제공됩니다.
- 근육은 반죽을 반죽하는 것처럼 반죽되고 굴립니다.
- 엄지손가락으로 특정 부위에 깊은 압력을 가하는 경우에도 약간의 마찰이 발생합니다.
- 도끼질과 같은 스트로크로 리드미컬하게 두드리며 근육을 두드리기도 합니다.
세션 유형은 개인의 선택, 세션을 제공할 수 있는 능력, 개인이 거주하는 지역 근처에 전문 안마사의 가용성 등 기타 요인에 따라 달라집니다. 단일 세션만으로는 모든 긴장이나 스트레스를 제거할 수 없으며 여러 세션이 필요합니다. 일반적으로 세션은 약 50분에서 1시간 정도 지속됩니다.
이 유형의 세션의 이점은 다음과 같습니다.
- 피부의 감각 신경 말단을 자극하여 신경계를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 이는 개인의 정신 건강을 유지하는 데 도움이 되는 기분 좋은 화학 물질의 분비를 돕습니다.
- 신체의 소화 활동을 강화하고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 심박수를 늦추는 데 도움이 됩니다.
- 마사지 유형의 도움으로 혈액 순환이 증가합니다.