‘힘’
피트니스 부트 캠프 및 그룹 피트니스 클래스가 증가함에 따라, 우리는 댄스 트랙과 일부 아령을 거의 무엇이든 넣을 준비가되었습니다. Vinyasa 스타일의 흐름과 함께 이미 가장 명상적인 운동 중 하나 인 요가조차도 요기가 에어로빅 스타일의 운동으로 변형하려는 요기의 시도로 문화적 변화를 경험했습니다.
멜버른 전역의 필라테스 수업이 같은 길을 가고있는 것을 보게되어 슬퍼합니다.
필라테스의 핵심 원칙에 충실하는 대신, 산만에 대한 힘과 마음 챙김을 위해 정밀도를 희생하기로 선택한 많은 실무자들이 있습니다. 이 클래스는 조셉 필라테스 (Joseph Pilates)가 정제 한 시스템을 사용하여 자존심이 높아진 포괄적 인 전신 운동을 제공하지만 시끄러운 디스코 음악과 아령 또는 무게를 도입하려는 의도입니다.
진정한 필라테스의 실무자들에게는 번거로운 이분법을 만듭니다. 실무자의 마음이 분명하고 그들이 겪고있는 고요함과 저항과 관련이있는 필라테스의 정확하고 통제 된 초점을 맞춘 움직임은 에어로빅이나 펌프 클래스에서 볼 수있는 대기에서 사용됩니다. 이 새로운 필라테스는 사람들이 클래스 별으로 패스를 구매함에 따라 비용이 많이 드는 가격표와 함께 제공됩니다 (빠르게 추가 할 수 있습니다!).
카야의 필라테스
카야에서 우리의 강사는 호주 최고의 필라테스 교사 훈련 연구소 인 Elixr School of Pilates에서 고도로 인증을 받았습니다. Elixr School of Pilates는 스포츠 과학의 최신 연구와 결과를 끊임없이 검토 하고이 정보를 통해 필라테스를 개발하는 동시에 필라테스가 약속하는 핵심 가르침과 혜택에 충실합니다.
필라테스는 활성화 된 핵심에서 시작하여 전신 전체에 걸쳐 확장되는 고유 한 저항 훈련 덕분에 구제 운동의 형태로 사용될 수 있으며, 카야 필라테스 훈련 과정은 연습의 기본 사항을 안내하여 움직임에 완전히 편안하게 안내 할 수 있습니다. 카야의 필라테스는 어떤 체력 수준이든 모든 회원에게 지속적으로 발전하고 도전을 제공 할 것입니다. 필라테스에 대한 우리의 헌신은 멜버른 지역에서 신체와 마음을 훈련시키는 호주 발레와 같은 멜버른 전역의 조직에 의해 인정되었습니다. 우리는 호주의 재능있는 댄서들에게 운동과 긴장을 풀 수있는 공간을 제공하게되어 기쁩니다. 주변 시설에서 복지를 돌보고 자하는 다른 사람을 환영합니다.
Kaya Health Clubs는 멜버른의 주요 건강 및 라이프 스타일 클럽이며, 매주 240 개가 넘는 수업을 제공하며 광범위한 피트니스 장비 및 라이프 스타일 서비스를 제공합니다. 시설을 둘러보고 가격 구조에 대해 문의하십시오. 우리는 누구나 적합한 다양한 멤버십 옵션이 있습니다.